Zwanger Yoga Pilates &
Mindful Zwanger Yoga.

Wil je ook fit en zen je zwangerschap door? Wij bieden 2 soorten lessen speciaal gericht op de zwangerschap: Zwanger Yoga & Pilates en Mindful Zwanger Yoga. Zowel bij onze locatie in Leiden en Voorhout als online (livestream) te volgen.

Tijdens de Zwanger Yoga & Pilates lessen besteden we aandacht aan versterkende pilates oefeningen voor je rug en bekken en spierverlengende oefeningen, maar ook ontspanning komt aan bod. De Mindful Zwanger Yogalessen zijn meer gericht ontspannende yogahoudingen en ademhalingstechnieken.

Je kunt de lessen starten vanaf 12 weken zwangerschap. En je mag meedoen wanneer jij tijd hebt, dus twee keer in de week, online/livestream of een weekje niet. Net wat jou het beste uitkomt.

Kosten
Een 10-rittenkaart (10 lessen, 3 maanden geldig) is €130. En deze kosten worden door de meeste verzekeraars (deels) vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent.

Wist je dat je ook de volgende lessen mee kunt doen wanneer je zwanger bent?
En regelmatig staat er Yoga Nidra op het rooster (oftewel Slaap Yoga). Deze les kun je ook meedoen wanneer je zwanger bent.

Ook fijne lessen na je zwangerschap!

Zwanger Yoga Pilates & Mindful Zwanger Yoga (vanaf feb. 2025) op het lesrooster: