Yoga Pilates.
Het beste van twee werelden!
In deze les werk je aan een soepel en krachtig lichaam door verschillende yogahoudingen (asana’s) af te wisselen met dynamische Pilates-oefeningen.
Vanuit basis-yogahoudingen gaan we door met pilates-oefeningen en werken we dus tegelijkertijd aan lenigheid, kracht en een sterk 'core'. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, waardoor je volledig in balans en met een voldaan gevoel de les zult verlaten.
Deze les wordt zowel in Leiden, Voorhout als livestream (via Zoom vanuit huis) aangeboden.
Yoga Pilates op het rooster:
