Yin & Nidra XL.
Wat kun je verwachten?
Een 75 minuten les met een heerlijke combinatie van Yin Yoga & Yoga Nidra.
Geniet van een ontspannen les waarbij je door diverse yin houdingen wordt begeleidt, en de les eindigt met een uitgebreide Yoga Nidra sessie.
Yoga Nidra, ook wel "yogische slaap" genoemd, is een geleide meditatietechniek waarbij je diep ontspant terwijl je geest bewust en alert blijft. Deze vorm van yoga vermindert stress en activeert het parasympatische zenuwstelsel. Het kan een diep gevoel van fysiek en mentale vernieuwing brengen.
