Mindful Yoga.

Mindful Yoga is gericht op het vergroten van je bewustzijn, met als doel om het leven en het 'nu' intenser te beleven en er meer uit te halen. Dat wil zeggen dat je je volledig bewust bent van je omgeving, van je acties en je emoties. Het is dus feitelijk in contact staan met jezelf en volledig opgaan in het hier en nu. Om dit te bereiken worden rustige Yoga-oefeningen toegepast, soms in combinatie met meditatie en ademhalingsoefeningen.

Rooster

wo. 09.00 uur (Voorhout)
wo. 09.30 uur (Leiden + livestream)