Onze specials.

Reiki is een energetische helende techniek, die je helpt stress te verminderen en ontspanning in je lichaam te bevorderen. Op spiritueel vlak levert reiki-beoefenaar door middel van een zachte aanraking energie aan je lichaam, wat resulteert in een verbeterde doorstroming en balans van je energie en het opruimen van blokkades.

Deze sessie is elke donderdagochtend te boeken bij Renske Bode.
De sessie kost €65.

Elke donderdagochtend (10:45 uur)
Studio Voorhout
Gehost door Renske Bode

Deze 1 op 1 behandeling is een combinatie van Thaise massage, lichaamswerk, intuïtieve aanraking en yoga. De behandeling wordt uitgevoerd op matten op de vloer in comfortabele kleding. Layla zal met behulp van drukpunten en wrijving zorgen voor verdieping, verzachting en ontlading. Hierdoor kunnen blokkades doorbreken en de vrije stroming herstellen.

Deze sessie is elke zondagmiddag te boeken bij Layla de Vriend.
De massage kost €65.

Elke zondagmiddag (12:30 uur)
Studio Leiden, Oude Rijn 33A
Gehost door Layla de Vriend

Sluit je week af met deze heerlijke ontspannen special.

Voel je de behoefte om even op te laden? Om even niets te hoeven, en heerlijk weg te doezelen in ontspannen? Dan is deze special voor jou! Deze les is een combinatie van Restorative Yoga, Yin en Yoga Nidra.

Deze special is gratis voor leden met een onbeperkt abonnement. Ook te boeken als losse les.

Vrijdag 26 september (19:30 uur)
Studio Voorhout
Gehost door Fleur van Noort

Stap op de mat voor Restorative Yoga in combinatie met Yoga Nidra (ookwel slaapyoga) en essentiële olie. Deze special is er voor jou om tot rust te komen en de balans in jezelf te herstellen.

Deze special is gratis voor leden met een onbeperkt abonnement. Ook te boeken als losse les.

Vrijdag 3 oktober (19:30 uur)
Studio Voorhout
Gehost door Janneke van Ooijen

Ben jij benieuwd naar de kracht van jouw ademhaling?

Een goede manier van ademen kan ervoor zorgen dat je kunt ontspannen, fysiek gezond blijft en ziektes kunt voorkomen. Wil je meer over weten over hoe de adem werkt? Dan is deze les iets voor jou!

Dit is geen ademcirkel, maar tijdens deze les ga jij zelf ervaren hoe verschillende technieken van ademen voelen in jouw lijf. Door verschillende technieken en ademfases te ervaren in jouw eigen lijf, dus vanuit jouw eigen lab.

Deze special is gratis voor leden met een onbeperkt abonnement. Ook te boeken als losse les.

Zondag 5 en 19 oktober (10:00 uur)
Studio Voorhout
Gehost door Belinda Grijn

Je start deze special met Yin Yoga: zittende en liggende houdingen die je voor enkele minuten vasthoudt. Daaropvolgend sluit je de les af met yoga Nidra. Dit is een oude yogavorm waarbij je in een diepe, ontspannen staat zakt die je liggend op je mat uitvoert (in Savasana). Yoga Nidra brengt je fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust.

1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

Deze special is gratis voor leden met een onbeperkt abonnement. Ook te boeken als losse les.

Zondag 5 en 19 oktober (15:30 uur)
Studio Leiden, Oude Rijn 92
Gehost door Anneloes van der Burg-Zaalberg

We nodigen je met veel liefde uit voor deze cacao ceremonie in de meest spirituele maand van het jaar. Waarom? De sluier tussen de fysieke en de spirituele wereld wordt dunner in oktober, wat leidt tot een verhoogde verbinding met gidsen en voorouders.

Het thema dankbaarheid staat centraal, als erkenning van de "oogst" uit de zomer en het jaar. 
De maand oktober heeft een mystiek aura, die ruimte biedt voor spirituele groei en zelfreflectie. Oktober is dus een ideaal moment om je eigen ritme opnieuw te bepalen! Te reflecteren op wat je wilt meenemen naar de toekomst en wat je wilt loslaten. Neem een notitie boekje mee om jouw inzichten op te schrijven.

Programma:

🍁Welkoms thee en persoonlijke intuïtie kaart.
🍁Meditatie & Journaling
🍁Ceremonieel drinken van cacao met verwarmende winter kruiden.
🍁Yin & Restorative yoga met zachte aanrakingen.
🍁Sound healing.
🍁Ayurvedische gezonde hapjes.
🍁Wellness gift voor thuis.

Deze special kost €35.

Vrijdag 10 oktober (19.30 - 21.00 uur)
Studio Voorhout
Gehost door Sanne Lepelaar

Wanneer je zwanger bent, zijn er veel voorbereidingen omtrent de bevalling. Maar wanneer je baby geboren, begint het eigenlijk pas echt. Leer in deze workshop meer over wat je kunt verwachten in de kraamtijd, en hoe je jezelf (en je baby) een zachte landing kunt geven.

In deze workshop leer je hoe je je kunt voorbereiden op de kraamperiode, met behulp van Ayurveda. Ayurveda is een holistische geneeswijze dat oorsprong vindt in India. Volgens Ayurveda is de eerste 42 dagen van de kraamtijd representatief aan je gezondheid voor de komende 42 jaar. Het is dus erg belangrijk om je rust te nemen en goed voor jezelf te zorgen. Wanneer het lukt dit toe te passen, brengt dit vitaliteit en gezondheid voor de jaren die daarop volgen én zal je merken dat je meer ontspannen in je rol als (nieuwe) moeder kunt stappen.

Na deze workshop weet je meer over:
𖤓 Welke voeding jouw herstel en de borstvoeding ondersteunt
𖤓 Hoe je je baby een zachte landing geeft
𖤓 Hoe je kunt omgaan met kraambezoek
𖤓 Het belang van warmtezorg en olie
𖤓 Natuurlijk remedies voor kwalen die je postpartum kunt tegenkomen
𖤓 Het opstellen van een kraamplan.

Ook is er ruimte voor persoonlijke vragen, zodat jij voorbereid de kraamperiode tegemoet gaat. De workshop kost €25.

Zaterdag 18 oktober (13:00 - 14:30 uur)
Studio Leiden, Oude Rijn 33A
Gehost door Eline Flux

Eline geeft zwangerschapsyoga bij Namasté en schreef het zwangerschaps- en kraamdagboek, met wijsheden vanuit de Ayurveda.