Restorative Yoga Teacher Training (50-uurs).
Een zachte, verstillende reis naar binnen.
Start: Medio herfst 2026
Overgave. Zachtheid. Herstel.
Restorative yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga waarin het zenuwstelsel wordt uitgenodigd om te ontspannen en het lichaam volledig wordt ondersteund door yoga props. In deze 50-uurs training verdiep je je in de essentie van Restorative Yoga en ontwikkel je de vaardigheden om deze zachte yogavorm veilig en met vertrouwen te kunnen begeleiden.
Deze opleiding is geschikt voor beginners, practitioners die hun practice willen verdiepen, en gevorderden docenten die opzoek zijn naar verdieping.
Wat maakt deze opleiding anders?
Een combinatie van traditie en vernieuwing. Je leert zowel de klassieke visie van Restorative Yoga als moderne inzichten uit gericht zenuwstelsel werk, somatische benadering en trauma-sensitieve begeleiding.
Props als verlengstuk van zorg & intelligentie. Je werkt uitgebreid met bolsters, dekens en kussens — niet alleen ter ondersteuning, maar ook ter verdieping, regulatie en begeleiding.
Lesgeeflabs met persoonlijke begeleiding. Je oefent, ontvangt feedback en ontwikkelt jouw eigen stem als docent (in spe) of gevorderde practitioner.
Toegankelijk én verdiepend. Geen voorervaring vereist. Ook voor ervaren yogadocenten is dit een verfijnde, technische en belichaamde verdiepingsslag.
“In vertraging en rust,
leren we weer om te voelen.”
Dit ga je leren:
Geschiedenis en filosofie van Restorative Yoga
Anatomie en fysiologie van ontspanning
Creëren van volledig ondersteunde houdingen met props (bolsters, dekens, kussens, straps)
Aanpassen van houdingen voor verschillende niveaus, lichamen en beperkingen
Zenuwstelsel wetenschap: parasympathisch versus sympathisch, stressregulatie
Ademhalingstechnieken voor ontspanning en zenuwstelselregulatie
Lesstructuur van een Restorative Yoga les
Traumasensitief lesgeven en veiligheidsprincipes
Cueing: hoe je deelnemers veilig begeleidt
Tijd, stilte en pacing inzetten als therapeutisch instrument
Meditatie, stilte en reflectie integreren in de les
Voor wie is deze training?
Nieuwsgierige practitioners die hun practice willen verdiepen
Deze training leert je hoe je zachtheid, adem en props optimaal kunt gebruiken om herstel en bewustzijn te vergroten.
Gevorderde yogadocenten / instructeurs
Voor docenten die hun toolkit willen uitbreiden: verdieping in cues, props en lesstructuur.
Beweging- en welzijnsprofessionals
Voor pilatesdocenten, fysiotherapeuten, of andere movement professionals die willen leren hoe ze zachte, ondersteunende houdingen kunnen inzetten ter ontspanning en herstel.
Mensen die zelf willen herstellen of stress reguleren
Voor iedereen die zoekt naar praktische handvatten om stress te verminderen, en diepe ontspanning te ervaren.
Dit neem je mee:
Een stevige basis in Restorative Yoga
Inzicht in zenuwstelstel regulatie en stressreductie
Gebruik van props om houdingen te ondersteunen, verdiepen en variëren
Verdieping in lichaamsbewustzijn en mindfulness
Tools om Restorative Yoga te integreren in je eigen practice
Een creatieve, belichaamde benadering van lesgeven
Je ontvangt ook:
Een handboek
Persoonlijke begeleiding
Een certificaat (50 uur)
Praktische informatie.
Duur training: 50 uur
Startdatum: Medio herfst 2026
Andere data volgen hier
Lestijden: zaterdag: 12.00 - 20.00; zondag 10.00 - 18.00
Locatie: onze studio in Voorhout. De studio is goed bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Er is gratis parkeergelegenheid voor de deur.
Taal: Nederlands
Investering: Leden met vast abonnement €X,- (incl. btw)
Niet leden €X,- (incl. btw)
Over de docent.
Mijn naam is Babette, welkom. Yoga vormt een rode draad door mijn leven. Het kwam op mijn pad toen ik in Zuid Afrika zat en veel lichamelijke en mentale spanning ervoer. De teachings, de lichaamsgerichte oefeningen (asana) en ademhalingstechnieken (pranayama) hadden een effectieve werking op mijn hele gestel. Ik wilde na verloop van tijd preciezer weten wat ik deed op die mat, want het effect loog er niet om. Om deze reden ben ik mij gaan verdiepen in o.a. Restorative Yoga, Vinyasa, Yin en later Traumasensitive Yoga. Een pad dat vervolgens heeft geleid tot een verdere verdieping in lichaamsgerichte coaching, het bieden van emotionele begeleiding en craniosacraal therapie.
Yoga biedt concrete handreikingen om een leven te leiden dat in lijn is met wie je werkelijk bent. Onder andere door je terug te brengen naar je innerlijke kompas, je eigen lichaam en het verbreden van bewustzijn, zodat je leert voelen wat waar is voor jou. Het is een proces waarin ik anderen met plezier begeleid.
Lessen die ik geef zijn o.a. Breath Release & Restore, Yin, Restorative Yoga, Trauma Sensitive Yoga, Vinyasa en Asana Clinics. Daarnaast organiseer ik diverse workshops en retreats gericht op lichaamsbewustzijn en yoga.
YES! Ik doe mee!
Mocht je nog wat vragen hebben, dan kun je ons ook uiteraard een mail sturen naar:
info@namastestudios.nl