Namasté Run Club.
Een Yoga & Run Community voor
beginners en gevorderden. Kom naar buiten, beweeg en ervaar hoe hardlopen en yoga samenkomen.
Namasté Run Club is de plek waar hardlopen en yoga samenkomen in een inspirerende en toegankelijke community. Onze Run Club combineert gerichte hardlooptraining met elementen uit yoga, waardoor je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook soepeler en meer in balans blijft. Zowel voor gevorderden als beginners.
Voor beginners • Run & Yoga
Start september in Leiden
Werk aan je conditie, uithoudingsvermogen en souplesse. Onder professionele begeleiding van twee hardlooptrainers ga je aan de slag: in 10 weken 3 tot 5 km comfortabel, zonder te stoppen, hardlopen. Je zult merken, dat lopen in een groep het makkelijker maakt om vol te houden! En motiveert en het is daarnaast ook gezellig.
𖤓 Leer 3-5 kilometer hardlopen onder professionele begeleiding
𖤓 10x trainingssessie van 1 uur op donderdagavond
𖤓 10x aansluitende yogales van 1 uur
𖤓 Persoonlijk trainingsschema
𖤓 Begeleiding en ondersteuning gedurende het traject
𖤓 Kortingsbon van 10% te besteden bij de Hardloopwinkel in Noordwijkerhout of Leiden
Data:*
Start op donderdag 3 september (10 opeenvolgende donderdagen)
Tijd:*
18.45 - 20.00 uur hardlooptraining
20.15 - 21.30 uur yogales
*Wijzigingen voorbehouden
Locatie:
Leiden
Prijs:
€160
Meet the Hosts •
Yoga & Run Cursus
Wij zijn Carola en Peter, de trotse eigenaren van Running Totaal. Samen brengen wij onze passie voor hardlopen en trailrunning naar jou. Wij geloven in de kracht van persoonlijke begeleiding en maatwerk. Onze missie is om hardlopers en trailrunners te ondersteunen in het behalen van hun doelen door middel van op maat gemaakte trainingsschema's voor hardlopers en trailrunners, professionele begeleiding en sporttherapie.
Voor gevorderden • Run Club
Deze Run Club is speciaal bedoeld voor lopers die al een goede basis hebben en minimaal 5 kilometer comfortabel kunnen hardlopen. We bouwen verder aan conditie, techniek en consistentie, met aandacht voor het lichaam en het voorkomen van blessures. In een kleine groep werk je aan je uithoudingsvermogen en snelheid, terwijl er ook ruimte is voor rust, ademhaling en bewust bewegen.
𖤓 Begeleide hardloopsessies in de natuur rondom Leiden.
𖤓 Een combinatie van hardlopen en yoga.
𖤓 Elke run start met een warming-up en eindigt met een korte yoga-geïnspireerde cooling-down.
𖤓 Persoonlijke begeleiding en praktische tips.
𖤓 Een fijne en motiverende groepssfeer.
𖤓 Afwisseling tussen rustige runs en speelse intervaltrainingen.
Kosten en deelname
Voor members is deelname inbegrepen binnen het abonnement. Ben je nog geen member? Dan is dit een mooie manier om kennis te maken. Door hardlopen te combineren met yoga werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan herstel en mobiliteit.
Introductieaanbod
3 runs voor €39, geldig tot en met juni 2026.
Upcoming Runs
Meet the Host • Run Club
De runs worden begeleid door Igno, die je mogelijk al kent van zijn yogalessen bij Namasté. Hij heeft een brede achtergrond in zowel yoga als hardlopen en liep onder andere 10 marathons en meerdere Hyrox competities. Zijn manier van begeleiden is nuchter en betrokken, met aandacht voor techniek, plezier en het opbouwen van een duurzaam ritme.