Jannette.

“Mijn allereerste yoga les in januari 2018 was een asthanga les. Direct werd ik gegrepen door de fysieke uitdaging van de houdingen, uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De vinyasa’s, die zorgen voor een soepele overgang van de ene naar de andere houding zorgen daarbij voor een rustig tempo.”

“De vaste volgorde van de houdingen van de asthanga practice geeft houvast. Niet na te hoeven denken, wat er volgt, maakt dat de focus op de ademhaling, asana en drishti kan liggen. Elke practice voelt anders en er is altijd verdieping in houdingen mogelijk. Yoga is er voor iedereen, het is inclusief ongeacht leeftijd of bodytype. Je kunt je practice aanpassen naar wat op dat moment voor jou goed voelt en past. Asthanga is voor mij een leven lang leren. De eerste les die ik leerde was om je lijf niet te gebruiken om in de asana te komen, maar gebruik juist de asana om in je lijf te komen. Naast de fijne practice is voor mij de sfeer in de shala en het contact met anderen in de les een belangrijk onderdeel van de yoga.“

“In 2022 ben ik gestart met de tweejarige asthanga docenten opleiding. Waar allereerst de focus lag op het verdiepen van mijn eigen practice en het gestructureerd opdoen van kennis over yoga filosofie, anatomie en adjustments, ontdekte ik gaandeweg het plezier in het geven van asthanga lessen. Ik hoop door een zachte vriendelijke benadering tijdens de lessen, mensen te begeleiden en hen de positieve effecten van yoga te helpen ervaren.“

Lessen van Jannette: