Ashtanga Yoga/Ashtanga Flow.

Durf jij de uitdaging aan? Ashtanga yoga is een hele actieve yogavorm waarbij de ademhaling de leidraad vormt bij een vaste opeenvolging van houdingen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt vloeiend in elkaar over.. en dat is best hard werken! Het is dan ook fysiek pittige les, waarbij het wel fijn is als je al een beetje yoga-ervaring hebt.

Rooster